Индивидуальный подход к Выбору спортивного тренажера. Правильный подход.

После долгих сомнений, неудавшихся диет и потерпевших крах утренних пробежек, вы решили завести свой собственный домашний тренажер. Задача не менее сложная, чем покупка автомобиля.
Тренажеры бывают двух типов:

• кардиотренажеры (к ним относятся беговые дорожки, велотренажеры, степперы итд)
• силовые тренажеры, предназначенные для укрепления мышц и развития выносливости.

Здесь многое зависит не только от вашего кошелька, но и от размеров вашей квартиры. Если вы не можете позволить себе оборудовать полдома под спортзал, то, как советуют специалисты, оптимальным вариантом для вас будет покупка кардиотренажера. С его помощью вы сможете решить сразу несколько задач: подтянуть мышцы, приобрести спортивную форму, да и похудеть, наконец. Именно с помощью кардиотренажера вы сможете укрепить дыхательную систему, сердце и сосуды. Такая домашняя "игрушка" может также служить для вас незаменимым средством снятия стресса: избавиться от излишнего нервног о напряжения можно гораздо эффективнее с помощью хорошей физической нагрузки, чем, выкурив пачку сигарет или махнув традиционные "сто грамм". Теперь о том, как выбрать тренажер, который подойдет именно вам.

Дешево и удобно

Тренажеры фирм HouseFit, Titan, BODY SCULPTURE ,WNQ,подходят для тех, кто хочет приобрести хороший спортивный снаряд, не потратив на него при этом полсостояния. "Велосипеды" , беговые дорожки,орбитреки этих фирм стоят на порядок дешевле, но при этом ни по качеству, ни по внешнему виду не уступают своим тысячедолларовым собратьям. Пугаться низких цен не стоит: тренажеры стоят дешевле только благодаря тому, что их производство размещено в странах Юго-Восточной Азии. А об их надежности свидетельствует полное соответствие Европейским стандартам. У них можно найти практически любой вид спортивного оборудования для занятий дома: от простых степперов до беговых дорожек. А также силовые тренажеры: от "скамей" до многофункциональных комплексов.Цена от 300 до 2500 гривен. Если вы привыкли доверять европейскому качеству, то вы можете остановить свой выбор на добротных тренажерах BH Fitness, FINNLO. Это "классика" жанра. Производство осуществляется в европе и к этому, в принципе, добавить нечего. Особая гордость фирмы - это безопасность ее продукции. Специалисты компании с истинно немецкой педантичностью продумывают устройство всех своих тренажеров. В результате изысканий добросовестных бюргеров "агрегат" из пластика и железа становится для вашего ребенка безобиднее плюшевого мишки. У них вы можете приобрести практический любой вид тренажеров для занятий в домашних условиях. Цены от 2000 до 15000 гривен.
С ними не соскучишься

Для тех, кто боится соскучиться во время монотонных тренировок подойдут тренажеры таких фирм (Tunturi, Bremshey , Johnson). Это и тренажер, и тренер "в одном флаконе". Представьте себе: вы встаете на беговую дорожку, и с вами начинает разговаривать "персональный тренер": "Добрый день! Начинаем наши занятия". И на протяжении всей тренировки "закадровый" голос будет руководить вашими действиями. Здесь вы сможете найти тренажеры всех уровней сложности. Это уже настоящие супермашины, оснащенные электроникой от и до. Они умеют все и даже немного больше. И стоят соответственно. Цены от 10000 до 35000 гривен.Это категория профессиональных тренажеров. Но купить себе такой тренажер - все равно, что обзавестись машиной вроде Bentley или Aston-Martin. Стоит того. Итак, с тренажерами вроде бы все понятно.
Осталось самое легкое - начать заниматься и стремительно продвигаться к поставленной цели. Но вот тут-то и таится главная проблема. Казалось бы, что может быть проще: купил тренажер, выделил час свободного времени и вперед - крути педали и шагай в свое удовольствие: сбрасывай килограммы и накачивай мышцы. Увы! Пот льется градом, сил больше нет, но и эффекта тоже...
Вокруг спортивных занятий сложилось множество мифов.
Один из них - чем активнее мы будем заниматься, тем быстрее и заметнее будет эффект. К сожалению (а, может, к счастью), когда речь заходит о нашем организме все оказывается немного сложнее. Ну, не хочет наш организм подстраиваться под общие шаблоны! Ему, видите ли, нужен индивидуальный подход. И поэтому тренировки нужно проводить, учитывая его личные особенности. А они у каждого свои. Какой бы супернавороченный тренажер у вас ни был, без специалиста не обойтись. Только врач после специального обследования поможет разработать индивидуальную программу тренировки, с помощью которой вы действительно скоро увидите эффект.